驚！足のむくみが！立ち姿が！ビフォーアフターにびっくり☆
伊藤史子（いとうふみこ）です。
まずは案内です。
11月29日開催の 
FB講座 安全に少ない友達数でも仕事につなげる方法 【満席】になりました
12月6日（水）開催の 
ワード講座 きれいに簡単に作るコツは５つ！ は【残3】です。
同日開催の 
壊れてからでは遅い！！パソコン購入講座～高いパソコンと安いパソコンの違い はまだ大丈夫です
驚！足のむくみが！立ち姿が！ビフォーアフターにびっくり☆
まずはこの写真を見てください。
左の写真、左に傾いていると思いませんか？
これは私の後ろ姿。
左がビフォーで、右がアフター。
講座を受ける前と受けたあと。
線のある服だから、かなりよくわかるけどアフターはまっすぐに。
で、足首やウエストがシュッとなってる。
これは先日の歩くに特化したセミナー２つを受けた数時間後なんです。
次にこちら。
10年くらい前に足をグネって、そのときから、足首がぶよぶよになってしまったんです。
そして、最近はそこが朝でもむくむ。
夕方には、また少し歩くだけでも、パンパンに。
光の加減などで足の色は違いますが、ほぼ同じ時間に同じ条件で撮りました。
セミナー受講4日後10月29日と、その１週間後の11月5日の写真。
テーピングとセルフケアを始めて、むくみが減ってる？と撮り始めたです。
それまでは、もっとむくんでた
私は自分を大事にして、自分の身体を大事にする、ということを意識しています。
それはこんな経験と・・・
妊娠〜阪神大震災～出産。いのち。そして生かしてもらっているということ
まだ書いてないですが、大アトピーを経験しているから。
足って大事です。
足や足甲・足裏、腰など「どこか痛い」「なんかむくんでいる」というのは、どこかに無理がいっているということなんですよね。
若いころはそれでもなんとかなるけど、放置しておくと、歩くのがイヤになってそのまま寝たきりになったり･･･
前かがみの姿勢とかにも･･･
歩けなくなったら、そこから認知症が発症するということはよく聞きます。
また、行きたいところに行けて、家の中でも、トイレや家事も自由にできるって、当たり前になりがちだけど、ホントにありがたいことなんです。
今回、なんかピン
と来て、セルフケアとヘアメイクで全身アドバイザーの、中村洋子（ひろこ）さんの歩くに特化したセミナーに参加することに。
午前は・・・
自分の足に合わせて インソール=中敷き を作る講座
午後は･･･
すぐに使える、一生使えるウォーキングレッスン
中敷きはこんな感じ
裏に少し細工をしています。
これが、チョー簡単なのに、効果抜群！！
魚の目やタコ。
若い娘がいるので、外反母趾や、ハンマートゥなども気になってました。
でも、オーダーメイドの靴は高いし、中敷きもどんなのがいいかわからない。
もうコレは受けとこう！と。
で、幅広の私の足。
靴はどうしても幅で選んでしまってました。
そして、履いて行った靴。
自分ではちょうどいい、と思ってたんです。
でも！
作った中敷きを入れると、ピッタリフィット
自分では気づいてなかったけど、なんかぶかぶかしてたんです。
これにはびっくり
中敷きは靴に合わせて作るのではなく、自分の足に合わせて作ります。
だから入れ替えたら、他の靴にも流用できます。
また、市販の材料でも作れるんです。
さらに、写真のように、足をテーピングする方法やセルフケアも教えていただきました。
そして、ランチを挟み・・・
限定10食の玉ねぎで柔らかくしたカツ。
キャベツはおかわりでき、おかわりしました。
おいしかったです。
花咲きとんかつ すえ広 東梅田店 – 扇町/とんかつ [食べログ]
午後からのウォーキングの講座。
自分ではまっすぐ歩いているつもりでも、実は腰を反っていたり・・・
え？これって前に傾いていない？と思う歩き方が正しかったり・・・
自分では絶対に気づかないよな…
歩くのがラクに、早くなったと実感。
あ、元々歩くのは早いけど
今回はこの２つの講座をWで受けて効果を実感しました。
その結果が･･･
ビフォーアフターの写真です。
数時間で効果が出て、やり続けるとむくみが取れたのにはびっくり！
ホントちょっとしたことだけど、
意識しておこなうということ。
続けるということ。
それが大事。
その積み重ね。
洋子さんは東京の方ですが、また春には来る予定？！
よかったら、つながってくださいね。
今回、2日間、洋子さんのセミナーを受講させていただきました。
洋子さんは本当にすごい方。
経験が違うのです。
洋子さんは、去年の3月の私のビジネスブログ講座の受講生です。
だからと言って、おススメしているのではないのです。
私はホントにいいと思ったもののみお勧めしています。
私は、私も含め、講座生で回すという事はしてません。
だから、セミナーなどの参加はお互いに自由で、付き合いでというのはナシ。
自分でいいと思ったものには参加はしてね、くらいです。
だから・・・
ある意味すごく厳しいです。
でも、自分の力で集客できるようにならないといけない。
本来の自分の業務に全うしないといけない。
そして、自分の力で、ブログからお申し込みがくるように、必要な人に届くように、書かないといけない。
だからこそ、毎日の添削があり、行きたいと思える商品（サービス）作りまで行うのです。
11月21日開講パソコンが苦手でも大丈夫！ビジネスブログ講座3ヶ月コース～少人数WEBコース
パソコン操作と記事添削、そして申し込まれるブログに育てるコンサル。
ここまでやっているところはない、と聞きます。
ZOOMが不安な方、質問がある方は、20分無料相談もしていますよ。こちらかメッセンジャーからどうぞ。
