40年以上使ってきた内臓クン。
どんなにしんどい日も、体調不良な日も、体力つけなきゃ～と何かは必ず入れていました。

でも今、飽食の時代。
栄養を取り過ぎなんです、私たち。

甘いものや油で腸は、きっと下水管のよう…。
半日でも1日でもお休みさせてあげると、いいようです。

きのう、試しに半日やってみました。
なんか調子がいい！半日なら無理なくできそうです。

まずは半日、慣れたら1日。
でもいずれは3日も挑戦してみたいなあ、という気持ちになりました。