私がファスティングをした！ということを、リアルでお会いしたお友達などからもすごく興味を持って聞かれます。

そのときの記事はこちらです。

あれから約1週間。
変化は・・・

食事に対する気持ちが変わった。

ひとり昼飯は相変わらず、回復期のメニューだったサラダを食べてます。

あ、おにぎりなど付ける日も。
講座の日もたっぷりのサラダを持参して。

サラダだけでもかなりのボリュームなんです。
豆や納豆も入れているから、これだけでおなかいっぱい。

今まで、ササーと食べることが多かったけど、ゆっくりとかみしめ、食べ物と自分の身体に感謝して食べるように。

また、余計なものを食べないようにも。

間食が多かったんですが、おいしいものをゆっくり食べる、というスタンスになった。

そして、早く寝るようになった！

今まで、夕方に仮眠？して、夜遅くまで起きてたんですね。

でも！

12時～12時半くらいには寝るようになった。

体重やダイエットは、副産物という気持ちですが、3キロちょっと一時的に落ちて、今１キロちょっと戻ったかな？という感じ。

それよりもなにより、身体が喜ぶ生活、ということを意識するようになりました。

なにをやるにも身体が第一。

食べるときは食べ物と自分の身体に感謝して。
太ったらどうしよ？！とか考えない。

それがいいみたいですよ